Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2019
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61 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 67,29g | Prot: 110,24g | Carb: 174,99g.
Colazione: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Filé de Frango Grelhado. Pranzo: Carne do Sol frita, Alface, Ovo de Codorna, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Cebolas, Tomates, Malaguenza Azeite de Oliva, Couve Refogado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Cena: Morangos, Nestlé Leite Condensado, Granola, Mega Matte Mega Açaí. Snacks/Altro: Ovo de Codorna, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Café (Infusão). Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielalires
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