Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 30,05g | Prot: 134,76g | Carb: 204,75g.
Colazione: Hacendado Claras de Huevo, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada. Pranzo: Café Cortado, Kiwi, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Atún Claro al Natural, Auchan Lechuga Iceberg. Cena: Auchan Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. Snacks/Altro: Hacendado Lomo Embuchado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Gelatina + Proteínas, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Almendra Natural. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
ABS - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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