Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 32,06g | Prot: 44,53g | Carb: 158,82g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café. Pranzo: Mania Lanches File de Frango. Cena: Ferrero Ferrero Rocher (1), Azeite de Oliva, Derbak Homus, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Branco Pronto, Carrefour Torrada Integral Viver Light. Snacks/Altro: Banana Prata, Ameixa Seca, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Café. Di più...
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1869 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ROSEFLA
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