Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2019
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 60,88g | Prot: 94,31g | Carb: 204,98g.
Colazione: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Frito, Plátano, Semillas Secas de Chía, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Pastoret Kéfir Semilla de Chía. Pranzo: Patatas Cocidas, Hacendado Surtido de Pastas, Philadelphia Mousse, Pan Blanco, Maredeus Bacalao en Su Punto de Sal. Dopo Pranzo: Plátano, Red Bull Red Bull Sugarfree. Cena: Auchan Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Zanahoria, Carrefour Empanada de Atún, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Tortilla de Patata. Dopocena: MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
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2812 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 6 minuti, RUN - 54 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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