|
Неделя в программе на проекте 7 дней
|
110,6 kg
Perso fino ad ora: 51,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 87,24g | Prot: 167,03g | Carb: 136,96g.
Colazione: Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриные Котлеты в Духовке, Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Pranzo: Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной, Куриный Суп, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Огурец (с Кожурой), Сибирское Здоровье Протеиновый Коктейль Земляника, Добрянка Фасоль Стручковая с Морковью, Печень по-Строгановски. Snacks/Altro: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленый Лук, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Di più...
|
|
3751 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di caretak er
|