|
I just realized that I am 3 lb from my 1/2 way mark. WOW Just when you step on the scale and don't expect to have lost any weight, you are 1.4 pounds lighter. Hopefully, this time, it won't be just water.
|
87,0 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 19,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
722 kcal
|
Gras: 45,11g | Prot: 65,76g | Carb: 10,97g.
Colazione: lean hamburger, bottled water. Pranzo: french fries, bottled water. Cena: bottled water, pork loin. Snacks/Altro: feta cheese, olive oil, zucchini. Di più...
|
|
2958 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 10 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 44 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|