Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2010
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1762 kcal
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Gras: 59,41g | Prot: 80,51g | Carb: 209,04g.
Colazione: frigo cheese heads, dannon light & fit yogourt. Pranzo: panda express orange chicken, Fried Rice. Cena: musk melon, asparagus, cauliflower, chicken breast skinless. Snacks/Altro: pecans, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Team - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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