|
птичка по зернышку клюёт , так и я сейчас со своим весом после минус 50 кг. по потихонечку но уверенно!
|
107,2 kg
Perso fino ad ora: 54,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2268 kcal
|
Gras: 109,89g | Prot: 174,52g | Carb: 149,85g.
Colazione: Сибирское Здоровье Протеиновый Коктейль Земляника, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Яичный Белок, Цикорий, Помидоры, Цикорий с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Лосося, Мистраль Перловая Каша на Воде, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Lipton Чай. Snacks/Altro: Greenfield Зеленый Чай, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3951 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 17 minuti, Doccia - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|