Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1894 kcal
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Gras: 68,97g | Prot: 152,20g | Carb: 162,12g.
Colazione: Luri Marmelada de Melocotón Diet, Ortiz Tostadas Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Claras de Huevo, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Semillas Secas de Chía, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Café Espresso. Spuntino Mattutino: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Pranzo: Hacendado Fresa o Freson, Carte D'or Chocolate Brownie, Tagliolini con carne e panna. Dopo Pranzo: Plátano, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Cena: Hamburguesa Casera, Aderezo a la Vinagreta, San Miguel Cerveza 0,0, Empanadas de Merluza, San Miguel Cerveza 0,0. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 11 minuti, GYM - 1 ora e 49 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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