Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 69,20g | Prot: 105,29g | Carb: 179,95g.
Colazione: Pão na Chapa, Dolce Gusto Nescau. Pranzo: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Cena: Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Snacks/Altro: Bolo de Coco, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Café, Banana Prata. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ROSEFLA
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