Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 38,83g | Prot: 164,56g | Carb: 203,07g.
Colazione: Plátano, Kellogg's Weetabix, Hacendado Kefir Natural, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Spuntino Mattutino: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Tomates Rojos, Auchan Garbanzos con Verduras, Auchan Tortilla de Patatas sin Cebolla. Dopo Pranzo: Plátano, Melocotones. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Rodajas de Emperador, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Dopocena: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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