Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 42,27g | Prot: 167,97g | Carb: 195,06g.
Colazione: Luri Marmelada de Melocotón Diet, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Huevo Frito, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Sandía, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Spuntino Mattutino: Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Manzana Roja, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Pranzo: Kiwi, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Santiveri Tortitas de Espelta, Pechuga de Pollo, Patatas Cocidas. Dopo Pranzo: Hacendado Almendra Natural, Albaricoques, Hacendado Yogur de Proteinas. Cena: Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Dopocena: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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