|
Maintaining well. Time to lose some more while training for the 8k at the end of Feb. :)
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2924 kcal
|
Gras: 129,64g | Prot: 99,84g | Carb: 339,83g.
Colazione: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Pranzo: Cheesy Nachos, Beefy Nacho Burrito. Cena: Pizza Crust, Vanilla Ice Creams, Hamburger Bun, Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), French Fries, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Altro: Caramel Apple Empanada. Di più...
|
|
3152 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kimjinxie
|