|
Несколько дней не взвешивался. результат небольшой плюс. ничего страшного все под контролем.....
|
105,5 kg
Perso fino ad ora: 56,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1768 kcal
|
Gras: 81,11g | Prot: 195,98g | Carb: 57,54g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Агрокомплекс Говядина по-Домашнему, Молочная Ферма Творог 9%, Сибирское Здоровье Мультикомпонентный Протеин Вишня-Шоколад , Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Морская Радуга Хамса Неразделанная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
4307 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 25 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Doccia - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di caretak er
|