Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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140,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 40,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 62,90g | Prot: 138,19g | Carb: 230,41g.
Colazione: Café com Leite Integral, Bauru. Pranzo: Kibon Sorvete de Creme, Salada de Frutas, Campo Largo Suco de Tangerina Integral, Legumes Grelhados, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Salada Verde Mista, Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Casa / Sopa de Legumes Low Carb. Di più...
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501 kcal
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Esercizio:
Academia / Musculação (Polar) - 1 ora, Zerar Descanso - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fvperes
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