Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 30,86g | Prot: 155,32g | Carb: 276,38g.
Colazione: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Argal Jamon Serrano al Plato, Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hero Mermelada Diet Kiwi, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Leche + Proteinas, Café Espresso. Spuntino Mattutino: DIA Nueces Peladas, Vitalinea Yogur Pro, Manzana Golden. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Kiwi, Santiveri Tortitas de Espelta, Brillante Benefit 3 Arroces, Quinoa y Verduras. Dopo Pranzo: Reina Gelatina Frutos Rojos, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta. Cena: Zanahoria, Patatas Cocidas, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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