Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 43,81g | Prot: 91,91g | Carb: 130,01g.
Colazione: Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Гречневая Каша. Cena: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Творог 5%, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. Di più...
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3184 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vtk20minspa
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