Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 53,40g | Prot: 138,28g | Carb: 289,17g.
Colazione: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Huevo Frito, Oatibix Avena Instantánea, Eco Cesta Mijo Hinchado. Spuntino Mattutino: Naranjas, Vitargo Vitargo, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Pranzo: Albóndigas de Carne, Patatas Cocidas, Caladero Salmón al Curry, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dopo Pranzo: Plátano, Albaricoques, Nectarinas. Cena: Hacendado Rosca de Jamon y Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Auchan Maxi Panecillos para Hamburguesa, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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