Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2019
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87 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 33,58g | Prot: 64,05g | Carb: 178,09g.
Colazione: Café Expresso, Fiambre de Frango Fatias Finas, Chá de Cidreira e Mel, Pão Multi-Cereais. Pranzo: Água da Torneira, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Nespresso Café Expresso. Cena: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Melão, Nespresso Café Expresso, Arroz Fingido de Couve Flor, Água da Torneira. Snacks/Altro: Ameixas, Danone Iogurte Líquido Morango, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão Multi-Cereais, Água da Torneira, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flavio292Barros
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