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Walking with my son, Matthew. He was up early this morning and said he'd go walking with me. Walked 3 miles, steps: 7158. Oh, lost one pound this week! Yea!!
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 59,65g | Prot: 63,40g | Carb: 172,81g.
Colazione: walnuts, great value blueberry yogurt, coffee, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer. Pranzo: hidden valley ranch, carrot, muenster cheese, chicken breast slices, Mini Bagels 100% Whole Wheat. Cena: green beans, egg whites. Snacks/Altro: granny smith apple. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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