Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 45,67g | Prot: 159,98g | Carb: 199,11g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt (Yağsız), Muz, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Kuru Fasulye, Domatesler, Soğanlar. Cena: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Starbucks Caffè Americano (Tall), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Nuoto (veloce) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di farukkaya1
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