Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1006 kcal
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Gras: 74,80g | Prot: 64,22g | Carb: 20,80g.
Colazione: Ovo, Manteiga (com Sal), Leite de Coco Caseiro, Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Pranzo: Molho de Tomate Caseiro, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Azeite de Oliva. Cena: Costelinha, Sadia Bacon em Cubos, Chuchu Cozido. Snacks/Altro: Sundown Vitamina C. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
22 ago 19 da utente: DeahFitness
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Deah, vou comemorar, pois a descida está suave demais... Pelos meus cálculos, farei mais um mês de dieta perdendo menos de 2kg.
22 ago 19 da utente: CatarinaCortez
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Está ótimo, demoramos décadas para engordar e poucos meses não faram diferença para o objetivo
22 ago 19 da utente: Josias M.C.
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É melhor pensar assim mesmo Josias M.C.: foco no objetivo. "Racional controla emocional"... vou repetir esse mantra para ver se entra no sangue.
22 ago 19 da utente: CatarinaCortez
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O importante é que você está eliminado 🙏🏻
22 ago 19 da utente: LCIbérica
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Mas amiga , pensa que você tem tudo para ser na contra mão de eliminar peso , vi sua bio . Só admiro ! Você está provando que pode sim emagrecer com todos os contras 👏🏽👏🏽👏🏽
22 ago 19 da utente: DeahFitness
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É mesmo Deah, tenho muito contra mim, mas com fé em Deus (todo dia peço a Ele para me ajudar a emagrecer com saúde) vou conseguir. Vamos conseguir juntas!
22 ago 19 da utente: CatarinaCortez
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Storia del Peso di CatarinaCortez
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