|
Сегодня начинаю худеть! Сейчас вес 71.5 кг, а хочу быть хоть 55 🤗 Буду питаться на 1500 ккал и пить 1.5-2 л воды. Надеюсь, что добьюсь успеха 😌🙏
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 52,12g | Prot: 82,51g | Carb: 97,62g.
Colazione: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Pranzo: Карат Творог Зерненый 4%, Пятерочка Нектарин , Медовый Край Мёд Липовый. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Рисом, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Телятины. Snacks/Altro: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|