Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2286 kcal
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Gras: 187,43g | Prot: 118,63g | Carb: 23,83g.
Colazione: Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage, Mission Pork Rinds, Planters Salted Peanuts (2 oz). Pranzo: Onions, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Taylor Farms Hearts of Romaine, Mambi Pork Cracklings, Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, Duke's Mayonnaise, Publix Rotisserie Seasoned Chicken. Cena: Egg Omelet, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. Snacks/Altro: Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, magic keto cookies, Reddi-wip Original Whipped Light Cream. Di più...
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3211 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Riparare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Lavoro - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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