Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2019
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94 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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958 kcal
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Gras: 53,09g | Prot: 56,20g | Carb: 66,04g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Toasted Rye Bread, Butter (Salted), Boiled Egg. Pranzo: Sliced Ham, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Mountain Bread Rye Wrap. Cena: Coles Soda Water, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Apples (without Skin). Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sickofdieting1
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