Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 111,60g | Prot: 83,71g | Carb: 33,91g.
Pranzo: Copra Açúcar de Coco, Kefir de Leite, Callebaut Nibs de Cacau, Mocotó, Pancetta. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
28 set 19 da utente: DeahFitness
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Com os jejuns to mantendo ou até ganhando massa magra com algumas caminhadas na esteira q faço as vezes, as pernas estão ficando com os músculos bemmm fortes! Meu peso tá demorando pra cair mas tá saindo só gordura, o resultado é visível no espelho, to gostando mto!
28 set 19 da utente: davydcabral
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JI faz toda diferença na composição corporal , principalmente na gordura👏🏽 . Vê lá o que te mandei no seu post do Kefir, no último que você tomou
28 set 19 da utente: DeahFitness
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28 set 19 da utente: davydcabral
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28 set 19 da utente: DraRafa
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siiim tb estou no jejum, tanto q nem tenho prestado tanta atenção em macros e no fim do dia tem dado sempre meio parecido. O corpo se adapta mto bem. Tb tenho perdido só gorduda
28 set 19 da utente: Luana MF
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28 set 19 da utente: K_mickey
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Luana MF é isso aew! viver livre!
03 ott 19 da utente: davydcabral
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Storia del Peso di davydcabral
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