Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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81,0 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 149,21g | Prot: 71,13g | Carb: 34,88g.
Colazione: Planters Salted Peanuts (2 oz), Mission Pork Rinds, Sunset Farm Brand Georgia Smoked Sausage. Pranzo: Baby Spinach, Mushrooms, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, AvoTerra Avocado. Cena: AvoTerra Avocado, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Altro: Archer Farms Roasted Macadamia Nuts. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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