Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1998 kcal
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Gras: 60,95g | Prot: 163,02g | Carb: 208,10g.
Colazione: Şekersiz Çay, Yayla Kırmızı Fasulye, Maydanoz, Domatesler, Biber, Yumurta, Yumurta. Pranzo: Dardanel Light Ton Balığı, Yurdum Dilim Ananas, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Izgara Tavuk, Protein Kek, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Snacks/Altro: Badem, Multipower Whey Protein, Sütaş Light Süt. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vedat ozdemir
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