Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
|
85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3948 kcal
|
Gras: 118,93g | Prot: 274,09g | Carb: 441,47g.
Colazione: Nesquik Nesquik Duo, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Pranzo: Магнит Лосось, O Green Рис Жасмин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Cena: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Яичный Белок, Дон Густо Овсяные Хлопья, Тыква, Красная Цена Молоко 1,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Красная Цена Молоко 1,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Тыква, Дон Густо Овсяные Хлопья, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яичный Белок, Myllyn Paras Пшённая Каша. Snacks/Altro: Do4a Lab Казеин, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Nesquik Nesquik Duo. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artem Markov
|