Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2013
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 91,37g | Prot: 65,10g | Carb: 197,14g.
Colazione: coffee, oatmeal. Pranzo: Tea, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Cena: chicken breast, sour cream, american cheese, whole wheat tortilla, salad. Snacks/Altro: dark chocolate m and m's, ginger cookie, pineapple, nut mix. Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Stare in piedi - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di SJacqueline
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