Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2013
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2946 kcal
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Gras: 96,47g | Prot: 142,46g | Carb: 374,94g.
Colazione: Brood - All-in - Bruin Brood, Pindakaas met Stukjes Noot, Havermoutpap, Yakult Light, Bosbessen . Pranzo: Kaas 30+ Milner, Brood - All-in - Bruin Brood, Pindakaas met Stukjes Noot, Dieet Becel, Soezie - All-in - Grieks Olijvenbrood. Cena: Vanille Yoghurt , Kip, Sperziebonen , Rode kool Hak, Krieltjes. Snacks/Altro: Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Dark Chocolate (81%), Moerbeien, Banaan. Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
CrossTrainer - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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