Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2019
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
999 kcal
|
Gras: 49,27g | Prot: 44,59g | Carb: 91,94g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Растительное Масло, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Зеленое Яблоко. Pranzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица (Жареная в Панировке), Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Гречневая Лапша. Cena: Говядина Тушеная, Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая. Snacks/Altro: Киви. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pengrina.t
|