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Primeira meta alcançada!! Definindo segunda meta, 53 kg. Sei que vai ser duro perder esses quilinhos finais, mas vou até o fim😄💪🏼
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55 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 102,48g | Prot: 78,05g | Carb: 47,28g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café Descafeinado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Descafeinado. Pranzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Coco Seco, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Azeitonas Pretas, Tomates, Alface, Ovo Frito, Qualitá Palmito Açaí , Amêndoas, Pepino (com Casca), Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Altro: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Di più...
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1488 kcal
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Esercizio:
Corsa - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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