Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2013
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 68,05g | Prot: 41,80g | Carb: 143,32g.
Colazione: Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), 1% Fat Milk, rice chex. Pranzo: thousand island dressing, Low Calorie Salad Dressing, French Salad Dressing (Reduced Calorie), Banana Pepper, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Portabella Mushrooms, Southwest Chopped Salad, DANDY Romaine Lettuce Hearts, TYSON SEASONED STEAK STRIPS. Snacks/Altro: Kettle Cooked Salt & Vinegar Potato Chips, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake, Cheese Puffs, Peanut Butter Patties, Cappuccino, spice cake, fiber one shocolate chip cookie. Di più...
|
|
1827 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kbolewski
|