|
Edellisen n. 9kk saldo 🙈 Uusi kaupunki, opiskelut ja parisuhde nostanut painoa (ruokailut miten sattuu). Nyt tarkoitus päästä taas entiseen kuntoon tai jopa parempaan 💪🏼
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1120 kcal
|
Gras: 35,20g | Prot: 48,67g | Carb: 151,72g.
Colazione: Pirkka Avokado, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruisleipä (25g), Kotimaista Mustikka, Myllyn Paras Ruispuuro, K-Menu Kananmuna, Piltti Baby Pinaatti. Pranzo: Pirkka Savustettu Kirjolohifileepala, Fresh Salaattisekoitus, K-Menu Kananmuna. Cena: Spice Up! Pad Thai Kastike, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Altro: Jungle Juice Bar Chili Bear (Iso). Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|