Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 9,78g | Prot: 27,76g | Carb: 169,32g.
Colazione: Indomart Tempe Mendoan. Pranzo: Leeks , Cooked Corn, Shirataki Mie Shirataki. Snacks/Altro: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sunpride Pisang Single, Sapodilla , Rambutan (Syrup Pack, Canned) , Mango. Di più...
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1716 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reffyrizki
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