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Ceto#03
Terceiro dia de cetogênica reiniciada, treino de corrida reiniciados.
06 a 07/01 - JI de 22 horas.
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 95,21g | Prot: 81,62g | Carb: 29,27g.
Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carrefour Couve Flor, Guacamole, Banha de Porco, Peito de Frango, Paleta Bovina. Cena: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Altro: Café, Frimesa Nata, Bretzke Chocolate em Pó. Di più...
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1798 kcal
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Esercizio:
passos - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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