Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 55,17g | Prot: 56,95g | Carb: 137,36g.
Colazione: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Гречневый Пилав с Курицей. Pranzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Лаваш Ереванский. Cena: Лента Салат Сельдь с Луком, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Лента Батон Нарезной, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. Snacks/Altro: Пятерочка Помело, Голден Яблоко . Di più...
|
|
2491 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Firefreent
|