Diario di Rhodes1970, 20 mar 13

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2013

95,2 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 4,4 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 marzo 2013:

1234 kcal

Gras: 23,06g | Prot: 93,98g | Carb: 157,18g. Colazione: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Pranzo: Lamb Gyro Sandwich. Di più...

2503 kcal

Esercizio: Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...

Calando 0,7 kg a Settimana

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Diario di Rhodes1970, 20 mar 13

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