Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 76,18g | Prot: 62,64g | Carb: 179,10g.
Colazione: Винегрет, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Пшеничный Хлеб, Творожная Запеканка ПП. Pranzo: Пшеничный Хлеб, Магнит Венигрет Овощной , Плов. Cena: Куриный Суп, Пшеничный Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Altro: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье, Каша Рисовая на Молоке. Di più...
|
|
1740 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 5 minuti, Allattamento - 20 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruzan4i
|