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Ainda não alcancei a meta, mas já estou curtindo muito os resultados 😊.
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 121,88g | Prot: 86,00g | Carb: 17,19g.
Colazione: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Pranzo: Carne de Vaca Assada, Nestlé Creme de Leite, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Churrasquinho. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, passos - 2 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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