|
Последняя неделя прошла впустую с точки зрения ПП и борьбы за здоровье. Большой кусок стресса перекрыл мне доступ ко сну, еде и тренировкам, оставив меня в том же весе, но с худшим качеством тела. На сегодня перезапустила нервную систему, и снова кормлю организм полезностями и вкусняшками, подняла норму до 1900 ккал (все-таки, да), плюс решила взвешиваться и замеряться раз в 2-3 недели для сохранения мотивации и большей наглядности результата.
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1319 kcal
|
Gras: 57,57g | Prot: 124,45g | Carb: 71,05g.
Colazione: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Valio Творог Мягкий 4,5%, Овсяноблин. Pranzo: Курица (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару. Cena: Помело, Творог 9%. Snacks/Altro: Данон Актимель, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром и Зеленью, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|