Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2020
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 57,90g | Prot: 62,16g | Carb: 145,64g.
Colazione: ВкусВилл Кефир 3,2%, Nutiva Семена Чиа, Navitas Naturals Годжи. Pranzo: Оливковое Масло, ВкусВилл Салатный Микс Грюн, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Оливки Каламата без Косточки, Помидоры, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях. Cena: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Snacks/Altro: Капучино, Банан, Хурма, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас. Di più...
|
|
387 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaychonok1
|