Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 40,65g | Prot: 59,41g | Carb: 159,63g.
Colazione: Banana Prata, Catupiry Requeijão Light, Café, Pão Italiano. Pranzo: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Cena: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Salada Grega, Fugini Molho Bolonhesa, Tortellini com Recheio de Queijo. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Café, Nestlé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ROSEFLA
|