Diario di Larissynha, 06 mar 20

logico que não, eu ja pensei assim agora te digo uma coisa eu não quero ser gorda como antes e não serei. Depende de vc e tenha fé não desista não deu certo hj tenta novamente até vc acertar eu pensava que nada adiantava ja tinha desistido ai me dei outra chance de recomeçar foi quando deu um boom nem acreditei !!! pra mim o que ta ajudando muito e deu esse BOOM foi o jejum intermitente leia um pouco sobre e tenta ver se te ajuda! 

Nao pensa assim, eu também estou nesse efeito sanfona a anos! Nunca via saída... dessa vez acredito que eu consigo, fé em você é na sua capacidade... não se cobre tanto, deixe acontecer de uma maneira confortável pra vc, sem prazos. 

Nada disso larissynha força minha querida tenha metas claras para você mesma e siga em frente não desista força, nada é fácil viu 

Foca em ser saudável, no início é sempre dolorido, não acredita no contrário pq é fake, É difícil pra todo mundo o que muda é como tu encara os percalços. Força e não desiste pq vale a pena. 

mana, não desiste.... volta pra dieta como nada tivesse acontecido... 

Tenta se pesar pela manhã. Logo após levantar e ir ao banheiro. Quanto menos pesar melhor, pra que não fique muito ansiosa. E Mulher também retém mais líquidos por causa dos hormônios, pode apresentar 2 kg a mais durante o período menstrual. Você disse que seu intestino é preso, pode prejudicar o emagrecimento. Tome muita água e coma fibras. O meu também era bem preso eu ia no máximo duas vezes por semana. Agora vou todos os dias, sempre no mesmo horário. Se eu não for nesse horário só consigo no outro dia. Observe os sinais do seu corpo, quando tiver vontade vá imediatamente. Tome remédio de verme também. Cada um tem seu tempo, seu metabolismo é único. Não se compare com outras pessoas. Com o tempo você vai achar um jeito que dê certo. Não precisa ser rápido. Crie novos hábitos de vida. 

Nossa é incrível como as pessoas se prendem a balança ela é o método menos confiável pois nosso peso oscila muito durante um único dia, o meu chega a oscilar as vezes até 3 kg no mesmo dia e é somente o glicogênio carregando um monte de água junto não engordou nada, tem que se referenciar por fotos, roupas apertadas que não serviam porque eu tenho testado mesmo quando a balança trava nas gramas parece um relógio suíço a composição corporal se vc tá comendo certinho não para de acontecer coma melhor se pese menos e de tempo ao tempo que vc vai ver a obra acontecer, quanto ao intestino capriche nas gorduras que rapidinho ele normaliza! Força e não desanime é assim mesmo não é só cheio de flores tem tb muitos espinhos mas o final certamente é lindo! 💪🏻 

kkk não vai ser não mocinha! Para o intestino, inclua kefir e pisilium na dieta. Movimento e equilíbrio, igual andar de bicicleta 👍🏼😘