Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2010
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117,5 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 44,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 83,11g | Carb: 137,00g.
Colazione: banana, green tea, 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, Vanilla Soy Slender (1 c). Pranzo: marinara (1/2 c), whole wheat penne, broccoli, fresh mozzarella, canola oil, mushrooms, tomatos, roasted chicken. Cena: Red Tomatoes (Canned), Golubtsy. Snacks/Altro: activia vanilla yogurt. Di più...
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3186 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti, Stairs Up (50 stairs @16 cal/min) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore, Stairs Down (50 stairs @ 6 cal/min - 3 minuti, Walking back & forth to office (8 cal/min) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di HealthyBabs
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