Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 78,97g | Prot: 73,46g | Carb: 158,78g.
Colazione: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Компас Здоровья Семена Чиа, Виктория Миндаль Жареный, Premier Of Taste Ядра Кешью Жареные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Плов из Булгура. Cena: Борщ с Курицей, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Магнит Банан, Сыр Гауда, Финик, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1504 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zaskalkogalina
|