Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2013
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 33,78g | Prot: 117,12g | Carb: 165,20g.
Colazione: Bakers Lemon Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellowfin Chunk Tuna, Wholegrain Soft Wraps, Multigrain Soy & Linseed Bread. Snacks/Altro: Extra Dry. Di più...
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3189 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ruzski
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