Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 48,34g | Prot: 84,56g | Carb: 128,76g.
Colazione: Скумбрия Копченая, Редис, Щавель, Яйцо. Pranzo: Морковь, Яйцо, Редис, Шампиньоны. Cena: Подлива, Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Подлива. Snacks/Altro: Яблоко, Творог 5%. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mnemox
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