Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 45,51g | Prot: 54,02g | Carb: 286,87g.
Colazione: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны в Сметане, Вареники с Картошкой. Pranzo: Шампиньоны в Сметане, Гречневая Крупа. Cena: Гречневая Крупа, Суп Овощной, Гастроном Пирог Сметанный, Магнит Пирог Сметанник. Snacks/Altro: Гастроном Пирог Сметанный, Магнит Пирог Сметанник, Мандарины, Яблоко, Киви, Банан. Di più...
|
|
2254 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mnemox
|